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春天喝水加点料,健康养生有保障!

发布时间:2021-05-10 12:52人气:

      每天保证八杯水是身体必须,尤其现在正值春天,很容易出现口干舌燥,吉之美直饮机提醒大家:大家一定要多喝点水哦!此外,其实在水里加一点东西,能够锦上添花呦!

    
1、食盐
口腔消毒:早起一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康,而且也可以促进肠道蠕动,排出肠道的毒素;
缓解咽喉肿痛:用淡盐水涑口是缓解咽喉肿痛的一个好办法;
消除疲劳:疲劳的时候喝些淡盐水,可以帮助补充电解质,消除疲劳的症状,使人精力充沛,所以说淡盐水的养生功效非常出色。
2、蜂蜜
促进睡眠:睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压,使身体血压处在一个正常水准,达到安神养心的效果;
促进肠胃蠕动:饮用蜂蜜水后,可以“唤醒”肠道的有益菌,使肠道的有益菌变得有活力,有助顺畅排便;
养眼:蜂蜜中含有丰富的维生素,饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效,每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的痒自由基,皮肤也会越来越好。
3、苦瓜
补充维生素C:苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有很好的解毒功效;
降低“三高”:苦瓜泡水喝对于治疗“三高”是非常出色的,因为苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅;
养颜美容:中医学认为,苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容、促进新陈代谢等作用,但不可过量食用哦。
4、枸杞
保护肝脏:枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清丙谷转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行;
明目:枸杞泡水喝有着很好的明目作用,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损,对视力恢复有很好的促进作用;
抗衰老:枸杞有着很好的抗衰老功效。枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质。
5、薄荷
口气清新:薄荷叶有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解法等功效,还可以预防口臭;
解乏解渴:薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内废物毒素。

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